急に風が強くなりましたね～!! 春ですな w(°O°)w
こんばんは 清藤さんです。

こちら「スリムマウスピース」でございます。(o^o^o)
「表情筋」を鍛えるための美容グッズです。

なぜ私は、表情筋を鍛えるのか・・・？！
気になる その①：顔のたるみが気になってきた。
気になる その②：口角が下がってるかな～？
気になる その③：ほうれい線が気になる。
普段使わない顔の筋肉は、年齢とともに衰えるそうで、
無駄な贅肉がつきやすくなるのだとか・・・。(￣ロ￣；)
それがたるみや老け顔の原因になるそうです。 Σ(￣□￣;)
表情筋を鍛えることで解消、気になるを解消しようと、鍛えはじめました。

スプリング(バネ)が口角に、想像以上の刺激を与えてくれます。！！


この口の動き、１日２･３分のトレーニングとありますが、以外とキツ[i:63918]い (>_<) しかし、鍛え感ありです！！o(^^)o んー 疲れた･･･｡ それではまた ヾ(=^^=)ﾉ

こんばんは～ 清藤さんです。
今日は、とってもいい天気でした。ん・・・昨日もお天気よかったですね！
最近、昨日のことがすぐ思い出せなかったり、頭ではわかっていても、すぐ言葉に出なかったり
「大丈夫でしょうか？わたし…？」と思いますが…。
それはさておき、先日「鉄筋コンクリート造」「鉄骨造」の建物解体工事現場を見にいってきました。

現場では「杭の撤去」工事が行われております。
(既に建物の解体は終了致しました。m(__)m)
水野(専務)が現場監督しているのですが、
現場で「杭が抜けない！」「杭の太さが(◎-◎;)、長さがΣ(￣□￣;)」など、
会社に戻り話す水野の現場での出来事｡そして話を聞いているわたし･･･
ムフ(￣～￣)ξ･･･とびついた私。
見に行っちゃいま～す｡o(^∇^o)(o^∇^)o

お～ｫ(￣ﾛ￣)
地面に埋まっていた杭だ｡
地盤補強のために埋まっておりました杭です｡

(◎-◎) そこに･･･　 杭が･････････　埋まってるの･････




おｯ (￣ﾛ￣；)

杭が… !!(￣□￣)

杭が出てきた

抜けた(o^o^o)

抜いた杭が こっちにきたよ！ε=w(°O°)w



抜けた杭はどこに、どう置いておくか[emoji:e-3]　職人さん お話してるっぽい光景。
杭を地面に埋める工事は、普段から目にしておりますが、
抜く工事は、そう目にする機会もない！！
とてもいい機会でした。
またひとつ、建設工事というお仕事を知り、満足感でいっぱいの１日でした。
まだまだ、「知らないこと」 「未経験のこと」たっくさんあります。
だから見てみたいですね！
感じてみたいですね！
建設というお仕事！！
作業中なので不可能ですが、機会があれば、お仕事の内容、聞いてみたいですね！
なぜこのお仕事しているのかも･･･? ムフ(￣～￣)

ふ～!! (￣ロ￣)ノ・・・・・・終・わ・った。

採血しました。 ヒョエ～[emoji:v-393][emoji:e-263] ビクつきました。

バリウム飲みました。苦しかった。
ということで、本日は健康診断（建設部のみ）でございました。
胃の検査は、右向いたり、左向いたり、グルッと回転したり、
「うーん(￣～￣；)疲れる！！」と思いながらも 先生の指示に従うわたしでございました。
「あーぁ お腹空いた～」
「ご飯が食べたい」
どーしたことか・・・(￣ロ￣；)
普段食べないわたしが「食べたい」とは
採血したから お腹すいたのかな・・・？　（ドンだけ採ったんだ[emoji:v-403]。）
バリウムを飲んだゆえ 普段より水分を多めに摂取してください。[emoji:v-100]
とのことで、水分（多めに）とりながら 午後もがんばりたいと思います。

こんばんわ～　清藤さんです。
作日は Ｓ様と 建物の外部 「外壁（がいへき）」　「屋根」　「サッシ」　「ポーチタイル」の色を
決めるお打ち合わせを致しました。


外壁（がいへき）のバリエーション２５種類の中から 選んでいただきました。
「どの柄がいい？」　「どの色がいい？」　
「この外壁（がいへき）張ったわが家は、どんな風に見える？」
お客様の思い ＝ イメージがわかない！　＋ 　変かな？
作ります。　お客様のご選択いただいた外壁（がいへき）で・・・

こんなイメージでございます。

こんな感じはいかがでしょうか？ わたしから、ご提案したり・・・

角度をかえて・・・
お見せいたします。「外観イメージパース」　　
「外観イメージパース」をお見せすることで
「この外壁（がいへき）張ったわが家は、どんな風に見える？」がイメージしやすくなりますね！
イメージがわかない！　　＋　　変かな？ も 答えがだしやすいです。
「なるほど～！いいじゃん！！」もあれば 　「これはないわ！」もあり、はたまた
「ここの部分も、この外壁（がいへき）張ったら、変？」のお声も・・・
作ります。 修正します。
（ ちなみに 外周りの色決めは ２回お打合わせいたします。（多くて４回くらいかな。））
Ｓ様とお打合わせいたしました結果 あらたにご選択いただいた外壁（がいへき）にて
「外観イメージパース」作成。 次回お打合わせのお約束をさせていただきました。
あらためまして　
Ｓ様 昨日はお疲れさまでした。
いろいろ「わが家」に対する思いをお話いただき、アドバイスする立場のわたしにとって
非常に貴重なお言葉と受け止めております。一緒に夢の「わが家」造り がんばってお打合わせして
まいりましょう。引き続き よろしくお願い致します。
お客様(皆さま)そうですが
お打ち合わせが始まると「悩み」ます。どれにしようか 悩みます。
オンリーワンの「わが家」造り。はじめての「わが家」造り。
「失敗したくない！！」という不安。「わからない！！」「イメージがわかない！！」。
だからこそ お見せして 見ていただいて はじめて「 納得！」 「安心」していただける様に
努めます。
まだまだ、日々改善でございます。　　
それでは　本日はこの辺で失礼いたします。　お疲れさまでした。

こんばんわ～　清藤さんです。

日々 いろいろな事がありますね[emoji:v-237]
「 受け止め方 」「 考え方 」 「 気の持ち方 」
そろそろ・・・？！　いやもう変えていくことの必要性を感じる
今日この頃です。[emoji:v-353]
花や草や木々が 成長していくように、
人は、放っておいても、成長するようにできています。
何もしなくても、どんどん葉を繁らせ、
何もしなくても、どんどん実をつけ、
何もしなくても、美しい大輪の花を咲かせてしまう。
それが、自然のルール。
　　　　　　　　　　　　－ 心屋仁之助　(著)　より　－
ひとも自然に・・・。放っておいても成長するんだ～。
体感してみようと思います。
本来の自分のすばらしさを知りたい・・・。
ん～ 眠い・・・　　（自然体？！）。　おつかれ様でした。
　
　　　　　　　　　

こんばんわ～　清藤さんです。
最近 書類作成もろもろ 社内での作業が続いております。
そして本日は　Ｈ様とクロスのお打合せを致しました。
先週にＨ様邸上棟致しました。　　ポチッと

【クロスのお打合せ】
①ご提案・・・各お部屋の壁・天井の壁紙をお客様に選んでいだだきます。
初回は わたしから 各お部屋の壁紙をクロス品番記載用紙にて、ご提案及び
カタログをお渡し致します。
②お客様ご選択・・・その後 ご自宅（お客様）にお持ち帰りいただきます。
ご自宅にて ご提案いたしました壁紙の確認と選択をしていただきます。
（ 期間は 基本1週間です。が 状況によっては2週間です。）
③ご選択品番の確認・・・1週間・2週間後 ご選択いただいた壁紙の品番を教えていただきます。
お客様のご選択いただいた壁紙のサンプル（Ａ４サイズ）を手配いたします。
（手配期間は 基本１週間です。）
④確認（確定）お打合せ・・・1週間後 壁紙のサンプルを 共に確認しながら
確定へとお打合せ致します。
Ｈ様とは　本日クロスのお打合せ ④になります。
ご希望（ご依頼）されるお客様が多い　アクセント張りです。
こんな風に・・・


Ｈ様の「わが家」にも アクセント張り致します。
アクセントに張る壁紙・・・どれがいいか？一緒に考えました。
壁紙のデザインは大量にございますゆえ 好きな柄・色・張ったときの見栄え・・・
ある意味 悩みがいがありましたね！
約2時間かけまして お打合せ、壁紙選択完了！そして 一部取り決め内容の確認を
させていただき終了となりました。
（ Ｈ様 お疲れ様でした。 ）
打ち合わせ終了後 すぐさま書類のまとめに入りました。
壁紙仕様品番シートの作成 ・工事指示図面の作成 ・ 施工壁紙サンプルまとめ。
時間との勝負？！
明日にしようなどと あまい気持ちでいられないのでありました。
なぜなら 打ち合わせの記憶が薄れていくから
その日の打ち合わせは その日のうちに[emoji:v-237] はっきりと記憶にあるうちに
書類をまとめ上げるのでありました。
明日は Ｓ様邸の色打ち合わせです。
前回の打ち合わせ内容の確認・未確定事項の確認・外観イメージパースの作成・図面修正と
準備にとりかかりました。
明日も 「その日のうちに・・・[emoji:v-363][emoji:v-363] 」 がんばって業務をこなしたいと思います。
それではまた・・・
　　　　　　　お疲れさまでした。[emoji:e-420]

今日は賑やかなお天気でしたね！ 帰りは向かい風に遭遇・・・。
おかげで のんびり帰宅。(自転車)
三日月がきれいでした。

こんばんは～  清藤さんです。
4月は どんなに晴れていてもいきなり雨 降り出しますよね！
お洗濯物を外に干し お出かけするのは要注意かも…Σ(￣∇￣ノ)ノ

事務所に飾られている植木。
今年初めて咲いてくれました。(何のお花でしたか・・・？(//∀//))
日々 春を感じますが
「春」は 心と体を壊しやすい時期だそうです。
中国の古典「黄帝内経」によると (簡単に略します！)
「冬に病気が出て、春は治るための不快な症状が出て、夏には治る。
しかし、秋にはまたストレスが始まる。」という流れがあるのだとか・・・。
「春」は不快な症状がいっぱい出て辛い季節か。
春は五臓の「肝」が亢進する季節で　血の巡りが狂いやすいそうです。
更に今の時期は　寒暖の差が大きいので体調を崩しやすく　
一年で一番風が強い季節。(まさに今日ですよー！！)
春になると寒さに備えて厚くしていた皮下脂肪が薄くなり　
その下を流れる血管が広がって、血液量が増え体温を放出する方向に転換します。
このため、脳の血液量が減少して眠くなるそうです。
(万年私は 脳の血液量が減少し続けているのでは？・・・Σ(￣□￣;))
つまり[気]の流れが滞ると、肝の働きが悪くなって
「イライラ 」や 「やる気が起きない 」 「寝つけない 」などの
症状が表れやすくなるそうです。
普段からストレスが多かったり、神経質でイライラしやすい方は
いつもより余計にイライラしやすくなったり、不安感が強くでてきたり
しやすくなるんですって！！
ストレスをため込んだり 暴飲暴食などで肝の働きを弱らせないことが
大切だそうです。
気になる対応策ですが・・・
イライラしたり憂鬱になったりしやすいときは
「どうにもならないことを考え込まず 心身ともにできるだけのびのびと生活する。」
適度な運動をする。激しい運動ではなく ストレッチや散歩など・・・
軽い運動を心がける。
趣味の時間などでストレスを発散する。
　　 ひとつのことばかり考えずに 他のことに気持ちを向けるということが大切。！！
　食べすぎ 飲みすぎは 解毒の臓器の肝を弱らせてしまいます。
　　 控えめにしましょう。！！
ということで 最近「更年期障害かな？ そんな年齢なのかな？」など いろいろ考えていた日々が
「春」という季節の流れをしって なんだかホッとしています。
なるほど納得 でございます 。　　

今日は雨・・・桜の花が気になります。
こんばんは～　清藤さんです。

大またで歩くと、「体のたるみ」が解消される !
だと思いますか…? だと思いますか…?
事実を知りたい・・・　心の声にのって買ってみました。
さて か　 かですが・・・
普段より７㎝大またにするだけで 広範囲の筋肉が刺激されて、
たるみを防止できるそうです。
ということで でございます。
「大また歩きとスロー筋トレがたるみを救う」
大手下着メーカーの長年の研究によると、20代のころの体型を維持した人、
つまりたるまなかった人は、たるんでしまった人に比べ、歩幅が広いということが
わかったそうです。（その差 ７cm　。）
大また歩きと普段の歩き方での筋肉の動きを比較したところ、
大また歩きにすると、すねはもちろん、太ももやおなかの筋肉まで使われていることが
特殊な機械を使ってわかりました。
たるみの原因は　どーやら「太った（脂肪が増えた）」からではなく
筋肉の衰え・・・。
「筋肉」はどのようにしてできるのか？
筋肉ができるときにもととなるのが、筋衛星細胞。これを立派な筋肉に育ててくれるのが
「成長因子」。筋肉の伸縮によって分泌されるそうです。
運動不足などで筋肉の伸び縮みする機会が減ってしまうと「成長因子」が出てこないわけです。
すると筋肉のもととなる筋衛星細胞は、筋肉になるどころか脂肪細胞に変身してしまうそうです。
（知ってビックリ [emoji:v-405]）
筋肉は、まわりの皮下脂肪や皮膚が重力で垂れ下がらないよう、つねに収縮して
つり上げているのだそうです。（大事じゃないですか～[emoji:v-393]）
なのでなので・・・
この「筋肉」が　脂肪細胞に変身しないように、身近な運動「大また歩き」[emoji:v-353][emoji:v-220][emoji:v-411]。
心がけたいと思います。（ マシーン買う前に知ってよかった～。 ）
「ダイエット」「暮らし」「困った状況」いろんな常識が掲載されてますが・・・
なかなか読み応えありでした。
　　それでは本日はこの辺で・・・

明日は、お仕事お休みです。なのに・・・
こんばんは(￣▽￣)
清藤(セイドウ)さんです。
お仕事が終わらんけど…!!(＞＜)
そんな焦る思いの中、本日は、みんなで「食事会」｡

ニンジンで作ってある「カメさん」発っ見。かわいい～!!
水野専務 「ブログ記事にしないと～!!」
わたし 「Σ(￣□￣;)パャリ 」

「カメさん」と「お花」。
ん・・・「カメさん」かわいく撮れてないじゃーん！
(私が撮影した為、実際の作品(かわいさ)は、異なります。あしからず(//∀//)!!)
続いて、私の前に座っていた渡辺部長 「どーやって作るの･･･?」
店長さんに問い合わせ｡
すると･･･
店長さんが 「専用のナイフ」を、わざわざ見せてくれました。
(お仕事中、ありがとうございます。(^m^))
全体的に、彫刻刀ぐらいの大きさのナイフでした｡
刃が細長く、細かい作業には、「もってこい」のナイフでしたよ！。