いつになく・・・冷たさがましております。　こんにちは　清藤さんです。
先日 お客様から 『 炭酸水 』が 健康によい と 教えていただき・・・
早速 試しております。『 炭酸水 』は 美容・健康に 効果大 だそうです。

『炭酸水の効果』
　【疲労回復】
　疲労の原因は 筋肉にたまった水素イオンが原因。疲労物質・乳酸の正体だそうです。
　水素イオンがたまると筋肉は酸性に傾き エネルギーが作り出せず 活動ができなくなってしまう。
　この時 炭酸水を飲むと 炭酸に含まれる重炭酸イオンが 水素イオンと結びついて
水と二酸化炭素に変化。尿と呼吸によって 体外に排出してくれます。
そのため 乳酸がたまった運動後の尿は 酸性になり 体内は逆に　正常なアルカリ傾向に
　もどっていくそうなのです。
　【整腸作用】
　炭酸は 胃の中でガスを発生させます。
　すると脳は消化が始まったと勘違いして 腸へ消化物の受け入れ態勢を整えるように
指示を出します。
　その指令を受けた腸は ぜん動運動を始めるので ミネラル炭酸水は 便秘にも効果的
なのだそうです。
　朝食前にコップ一杯程度飲むのが いいようですよ。
　【血行増進】
　炭酸水によって重酸素イオンが体内で 水と二酸化炭素に変化することで 血液中に二酸化炭素が
　増えることにより 酸素が欠乏するそうです。
　その結果 血流を増やして酸素を多く送り込もうとするので 血行が良くなり 身体の表面温度も
　上昇するそうです。
　お肌のお手入れとして 炭酸水の洗顔もいいそうです。
　いつも使っている洗顔フォームや石鹸を 水の代わりに炭酸水で泡立てると とてもキメ細かい泡
　が出来て さらには 炭酸ガスが代謝をよくしてくれるそうです。
　炭酸水は　血管を拡張し 血流も促進させ肌のすみずみまで 酸素や栄養を運んでくれる他
老廃物の排出の手助けもしてくれるんですって
　
　調べてみると・・・『 炭酸水 』の魅力にはまってしまいました。　
　「 炭酸水の簡単な作り方 」も ありましたが　市販の炭酸水に頼ることにします。
　美容にも健康にも効果がある 『 炭酸水 』。マイブームです 。[emoji:e-420][emoji:e-420]