『ストレス』

暖かいというか 暑~い!! こんにちは 清藤さんです。
__ 2
4月も残すところあと4日となりました。
次の月は、春の環境の変化に疲れ始める『五月病』。
さーて どう過ごしていきましょう・・・。moblog_447d1d8a.gif
ストレスの多い時代・・・ ストレスを感じる方 多いと思います。
ストレスを感じやすい性格ってあるんですね。どんな性格?
1.責任感が強い
2.世話好き
3.独りよがり
5.感情を表に出さない
このような性格の人が ストレスを感じやすいんですって。
5月という月を日々過ごしていくためにも
ストレス度はどのくらいなのか?! 自分を知ることも大事だそうです。
この1ヶ月の間を振り返って、あてはまる項目がいくつあるか・・・?
ちょっとためしてみました。
【 ストレス度チェック 】
□ 頭が重くてすっきりしない
□ 眼がつかれることが多い
□ 朝気持ちよく起きられない。
□ 何となく胃の具合がおかしい。
□ 下痢や便秘を交互にする。
□ 好きだった食べ物が欲しくなくなる。
□ めまいを感じる。
□ 耳鳴りがある。
□ 立ちくらみがある。
□ 肩がこりやすくなった。
□ 口内炎ができやすくなった。
□ のどが痛むことがよくある。
□ 舌が白くなることがよくある。
□ 仕事への集中力がなくなった。
□ 寝つきが悪くなった。
□ 夢を見ることが多くなった。
□ イライラすることが多くなった。
□ 急に息苦しくなることがある。
□ 心拍数が急に多くなる。
□ 胸がしめつけられ痛くなる感じがある。
なるほど。ん~ 1つ 「 耳鳴り がある 」かな。たまーにね!
そして気になる「ストレス度」は moblog_77b31b18.gif
 あてはまる項目:5個以下  正常
 あてはまる項目:6~10個  軽いストレス
 あてはまる項目:11~15個  ストレス状態
 あてはまる項目:16個以上  重度のストレス状態
正常か・・・。ストレス解消できてるってこと?ストレス感じないってこと?
自分自身はストレス感じるタイプと思っていたんだけど?
かるーいストレスぐらいかと思っていたけど・・・?
予想外・・・?moblog_8dd65606.gif
細かい神経の持ち主だと思っていた自分に衝撃的な事実。・・・・?????
( どこからともなく「おおきな勘違いです。」とのお声が聞こえてきます。) 
とにかく「正常」という結果ですが、うまくストレスとつきあっていくことが大切ですね。
どうストレスと向き合い、解消していくか?は人それぞれです。
個人的には「ストレス」から自分を知るきっかけとなり、「自由」にそして「自分らしく」生きられるように
なったらいいと思っています。
スマップさんの歌  「世界にひとつだけの花」 思わず口ずさんじゃいます。 
そうさ僕らは
世界にひとつだけの花 ひとりひとり違う顔をもつ
その花を咲かせることだけに一生懸命になればいい!!

「もともと特別なオンリーワン」 なんですよね。moblog_ba41affd.gif
歌が教えてくれました。歌詞が教えてくれました。moblog_5693c637.gif
自分を癒せるのは自分だけだから・・・。
「特別なオンリーワン」大事に育てていこう。とあらためて思う今日この頃です。